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▲回到家覺得好累就想癱在沙發上耍廢休息嗎?(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

大多數人工作回家,總是想要懶洋洋的躺在沙發上好好休息一番,追個劇、滑個手機,但不幸的是,人們自以為的「休息」,可能會造成反效果。根據國外網站《Life Hack》報導,當你回到家後,窩在沙發上「耍廢」不做家事,會讓心更疲累;反觀做些運動、讀點書、看點新聞,或許會覺得自己休息時間變少,但長時間下來能提升個體動力

網站提到,大多數的人都把「休息」認為是什麼都不做,雖然身體處於放鬆姿勢但你的心卻不是,休息是種心靈狀態,不侷限於身體上,所以當你下班後癱在床上看新聞、閱讀書籍並非完全沒意義或是沒休息到,雖然心裡多少覺得惋惜,覺得「真正休息」時間又變少,但其實這類的精神參與,長期下來會發現,不會讓我們更感疲憊,反而能更充滿活力。

另一個值得大家注意的事實是:「人類的大腦需要在專注於某件事時才能達到有效休息的狀態。」也就是說,大腦需要一個具有「目的性」的休息,當你的大腦願意花更多時間思考、解決問題,大腦自然而然被訓練成習慣想辦法解決事情,彼此產生更多連結點,這種精神上的活動是有必要且有益的。

▼回到家滑滑手機打發時間,也算是一種休息?(示意圖/記者季相儒攝)

究竟什麼才是真正的休息?休息是種活動,並非「無所事事」的狀態,專家也提供以下兩種方法,能讓身心發揮休息和放鬆:

1.交替進行兩種本質上完全不同的活動

當你長時間耗在電腦前,就可以利用時間去散步或是跑步活絡筋骨;或者當你正從事一個非常需要技術與細心的計畫,也可以適時轉而從事需要更多創造力的工作;若你開了一整天的會、參與多場的演講,那就休息一下,找個靜態一點的事情做做,像是整理帳本或是自己下廚煮頓晚餐等等。當你正參與任何活動時,記得讓自己的大腦繼續運作,讓大腦有「存在感」很重要。

2.輕鬆的運動

鍛鍊能治癒我們的痛苦,適度的運動也能減輕壓力、提高生產力、改善身體健康並延長壽命。格魯吉亞大學研究表明,適量的運動是治療疲勞最有效的方法之一。對於長期久坐,工作需耗費體力的人而言很有說服力,不管你是整天坐在小小辦公桌前敲電腦,或是需要搬重物者,研究都顯示在休息時間從事輕量的運動能幫助身體和大腦達到「休息」的目的。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!









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新北市動保處在11月於三峽破獲一場非法繁殖場,救出56隻品種犬,經公益認養及死亡,現仍有46隻品種犬待認養,動保處將研究適當方式開放民眾認養。

由於此批品種犬隻深獲大眾關注,因具有特殊性、賦有生命教育意涵,動保處先前優先讓學校、機關先行認養作為公益犬,目前學校、機關認養已告一段落。

動保處長陳淵泉表示,這批犬隻由樹林國小認養2隻傑克羅素母子、新北市警犬隊認養3隻邊境牧羊犬。1隻法鬥、1隻約克夏入所隔天即死亡,另1隻貴賓、1隻蝴蝶犬、1隻法鬥有寵物登記,將歸還飼主。

他說,後續46隻品種犬將開放民眾認養,但為避免這批品種犬遭非法繁殖場以人頭方式取走,動保處今天邀集新北市議員黃俊哲、台灣防止虐待動物協會、台灣公民參與協會、台灣動物保護行政監督聯盟及志工等人,召開公民參與討論非法繁殖場品種犬隻認養方式。

陳淵泉表示,為確保此批品種犬隻能得到妥善照顧,民眾須上過生命教育課程領有新北市飼養寵物認證卡,並委由動保團體進行家訪,挑選出最適當的認養家庭,讓非法繁殖場的犬隻找到下一站幸福。

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日前宣佈招攬前聯發科技營運長朱尚祖擔任小米產業投資部合夥人消息後,小米共同創辦人暨執行長雷軍稍早再透過內部信件宣布組織結構調整消息,未來小米總裁林斌將兼任小米手機總經理,原本帶領小米手機銷售的副總裁黎萬強則將轉任品牌策略長,並且同時擔任順為資本投資合夥人,負責強化小米與順為資本投資項目合作。此外,原本擔任小米路由器事業部總經理的唐沐則將擔任小米生態鏈部門副總裁,並且向劉德匯報,同時小米旗下智慧產品將併入小米生態鏈部門發展。

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其他異動部分則包含將原本小米網名稱更改為小米銷售及服務部門,接手林斌先前負責業務、原本負責小米線下通路業務的汪凌鳴,未來將擔任小米銷售及服務部門總經理,並且升任小米副總裁職位,而原本擔任小米視覺設計師及網站設計主管,同時在小米內有著「PPT之父」的梁峰將轉任市場部副總裁,未來業務內容將直接向雷軍匯報。而包含洪峰、劉德、王川在內小米共同創辦人均升任資深副總裁,但仍維持原本負責MIUI、小米手機工業設計與供應鏈業務,以及小米盒子與小米電視產品項目。



小米執行長雷軍在今年年初提到的年度銷售金額目標定在人民幣1000億元,而在稍早對內信件中,雷軍說明在10月時便已提前達成此項目標,同時在第三季內於全球地區累積高達2760萬台手機出貨量,成為全球第五大智慧手機品牌,甚至在IDC市調統計顯示小米於印度市場已經追趕上三星市佔,同樣成為印度市場最大手機品牌,在俄羅斯地區更以一年左右時間成功擠入前三名。在近期中國雙十一銷售表現方面,小米天貓旗艦店全天創下人民幣24.64億元銷售成果,其中手機、電視產品均創下銷售第一成果,同時也有多款生態鏈產品成為銷售第一,實現天貓雙十一銷售五連冠記錄。

從去年5月重新接管小米研發及供應鏈管理權,並且將重心放在手機產品,隨後推出小米MIX等採用創新設計、黑科技的手機產品,使得小米手機產品藉由「二次創業」精神再次成長,雷軍此時宣布再將手機業務交出,意味日後重心將會聚焦在生態鏈產品等業務發展。

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前總統府秘書長曾永權。 聯合報系資料照片/記者祁容玉攝影
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總統府不同意前總統府秘書長曾永權申請赴陸,總統府聲稱是以涉密、守密的程度,做綜合性的分析考量。國民黨發言人黃健豪回應表示,兩岸關係在蔡總統執政後急凍,曾永權前往中國大陸是為拜會台商與台生,關心台灣民眾在大陸的就業、就學及創業發展,並希望能聽取意見後給予協助,或回台後給予政府正面的建議,不懂總統府以國家機密為由駁回的考量是什麼?

黃健豪說,總統府未曾詢問當事人,憑媒體報導片面猜測曾永權此行目的,坐實了民進黨政府一向先射箭再畫靶,凡事都先政治考量的習慣。

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《勞基法》部分條文修正草案4日在立法案社福衛環委員會審查,歷經13小時冗長議事攻防,初審通過鬆綁例休條文,全案保留送院會協商。

在審查過程中,時代力量立委洪慈庸自晚間7點左右上台發言,便霸占發言台不肯下台,堅稱「除非勞動部長林美珠願意正面回答問題,否則堅決不讓」,接著一站就是2個多小時,直逼國民黨立委蔣萬安紀錄,被視為力阻勞基法修法的第三號「站神」。

晚間10點左右,民進黨委員臨時動議將《勞基法》修正案保留送院會,突然現場遭關燈90秒,造成一陣混亂。在會議主席林靜儀強勢表決之下,出席委員27人,贊成15人、反對7人,鬆綁例休草案全案保留,院會再戰。

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肯塔基大學派特森外交與國際商業學院高級講師法利在《國家利益》發表「2018年最有可能爆發第三次世界大戰的5個地方」一文指出,最可能爆發戰爭的地方依序為北韓、台灣、烏克蘭、北約的南方同盟以及波斯灣。(記者吳正庭攝)

2017-12-18 09:03

〔即時新聞/綜合報導〕北韓今年不斷試射飛彈,引起國際局勢的緊張,肯塔基大學派特森外交與國際商業學院高級講師法利(Robert Farley)在《國家利益》(The National Interest)發表「2018年最有可能爆發第三次世界大戰的5個地方」一文指出,最可能爆發戰爭的地方依序為北韓、台灣、烏克蘭、北約的南方同盟以及波斯灣。

北韓無疑是現在世界面臨最嚴重的外交危機,北韓不斷發展核武,加上川普政府在外交這部分缺乏經驗,使得問題加劇。美國和北韓都想先發制人,川普政府想趁北韓發射飛彈前,摧毀對方的通訊與軍事設施,但其實北韓的想法也是如此,但這種狀況很危險,只要有一方誤判,先做出攻擊,很可能導致戰爭,甚至可能捲入日本和中國。

台灣在明年最有可能爆發戰爭的地方排名第二,文中提到,中國增加各邊界的軍事活動,美國譴責中國的軍事擴張,也宣布將售大量武器給台灣,不過,川普政府又因北韓問題,需要中國的支持,希望中國能夠對北韓祭出更嚴厲的制裁,但這讓美國的立場相當矛盾,使得外交關係的不確定性增加,這也可能會導致中國、台灣的衝突加劇。

烏克蘭的局勢依然很緊張,基輔與莫斯科撐腰的民兵不時爆發衝突,使得當地戰火持續,衝突或許會以幾種方式爆發,烏克蘭政府崩潰在理論上雖對莫斯科有利,但卻可能爆發劇烈衝突,讓普廷政府,佔領更多區域。而舊政府垮台,可能使右翼強硬派掌權,為東部省分的衝突火上加油。俄羅斯對烏克蘭軍是入侵,也可能增加歐洲與美國對莫斯科的衝突。

北約南方同盟的情勢也很緊張,在過去一年,美國和土耳其之間的關係幾乎崩潰,土耳其會與歐盟、美國有隔閡,主要是因土耳其向俄羅斯採購新式武器,這可能是區域均勢出現重大轉變的前兆。但可以確定的是,不管是土耳其,俄羅斯還是美國,都不認為戰爭是解決外交現狀的合理方式,但土耳其外交方向相當重要,會影響敘利亞、伊拉克、伊朗等中東地區的衝突,可能在邊界引發意外的漣漪效應,也連帶影響到南歐國家對北約承諾的看法,而使美俄產生誤判。

最後是波斯灣,中東地區的衝突幾乎必然隱含強權衝突的種子,隨著敘利亞內戰結束,焦點轉移到伊朗與沙烏地的對峙上。沙烏地認為,德黑蘭處處與它作對。伊朗則不斷擴大對伊拉克、敘利亞等國的影響力。由於川普政府也將矛頭轉向伊朗,而這可能令沙烏地自信滿滿。利雅德展現要組建外交與軍事同盟,來對付伊朗,甚至以色列,隨著俄羅斯在中東地區的地位重新抬頭,之後的巨大衝突是可想而知的。

法利在文末下了結論,指目前世界處在危險的邊緣,川普政府的外交政策只會增加危險,造成各地不確定性增加,雖然不能肯定地說,川普政府一定會讓其他國家發生衝突,但確實增加了發生衝突的機率,如果川普的外交團隊可以找到更好的外交政策,就能緩解這些危機所帶來的威脅。

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▲簡單的車道偏離警示科技,一年就能避免近8.5萬件車禍。(圖/資料照)

消費中心/綜合報導

隨著科技進步,汽車安全防護已從事後降低傷害,演變為事前預防危險,根據美國IIHS統計,光是車道偏離警示技術,一年就能避免近8.5萬件車禍,但奇怪的是,竟然有49%的車主,選擇關閉這些功能,理由只是「太吵了」!

▲盲點偵測系統也能避免14%因變換車道不慎引起的事故。(圖/資料照)

IIHS近期釋出一項研究報告,分析警方的交通事故報告後,發現車道偏離警示能降低11%的事故發生率,相當於一年減少8.5萬件事故,潛在傷害也能降低21%;若是盲點偵測系統,則能進一步將發生率降低14%、傷害更減少23%。

▲雖然能有效避免事故發生,但許多車主只因為「太吵」就關閉功能。(圖/資料照)

IIHS也實際到服務廠觀察,分析9個品牌共983輛汽車後,發現有49%的車主將這些功能關閉,以「聲音」做為警告方式被關掉最多,理由是車主覺得太過煩人,若是以「震動」提示,被關閉的比例就稍微低一些。

▲重視安全性的車廠,會將關閉選項「藏起來」,有效提高使用率。(圖/資料照)

另外IIHS也指出,大多數車廠所設計的系統,太容易讓車主手動關閉,不過較重視安全性的車廠,通常會把這些選項「藏起來」,像Volvo就要進到深層選單,才能將這些安全警示功能關閉,這也讓使用率高達86%,大幅高於平均值。

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▲台南市跆拳道委員會主委、市議員蔡旺詮,設宴為台南選手世大運跆拳道品勢男子團體銀牌得主黃佳蓉嘉獎勉勵。(圖/蔡旺詮提供)

記者林悅/南市報導

台南市跆拳道委員會主委、市議員蔡旺詮,設宴為台南選手世大運跆拳道品勢男子團體銀牌得主黃佳蓉嘉獎勉勵,蔡旺詮表示,黃佳蓉是成大歷史系學生非體育專科,在激烈賽事中能脫穎而出相當不容易,期待明年2018雅加達亞運黃佳蓉能為台南,為台灣爭光。

出席晚宴的尚有跆拳道委員會榮譽主委9段總教練陳世雄、總幹事王致詔、副主委梁利安、張紹榮、市府教育局主秘蔣銘娟、台南市議員參選人林志文、成大體育室主任林麗娟、指導教練蔡介溪、左訓中心國手蔡毓恩等人。

蔡旺詮表示,像黃佳蓉選手非體育專科生,為了訓練拿到好成績進入左訓中心,左訓中心時間常常與學校選課衝突,這方面政府或校方要能提出一套方法來解決問題,獎勵與照顧選手,讓選手們能安心準備賽事,在國際賽中拿到好成績為台灣爭光。

蔡介溪教練表示,跆拳道品勢加入體操動作,確實讓選手練習上相當吃力,此次世大運黃佳蓉本來是備取一,因有一選手受傷而遞補擔任選手,時間短促中,黃佳蓉能完成整套品勢動作拿下男子團體銀牌,黃佳蓉能在一周內把體操動作完成,真是不容易也值得慶許。







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▲台灣今年聯大推案傳採多元方式。(資料照/路透社,下同)

政治中心/綜合報導

本屆聯合國大會將於12日召開,蔡英文政府將如何推動台灣入聯成關注焦點。據官員透露,今年將採取多元化方式表達訴求,其中,外交部長李大維更將首次投書國際媒體,發表專文,盼台灣能被納入聯合國體系。

總部位在美國紐約的聯合國於1945年成立,中華民國原為其創始國及安理會常任理事國,但因國共內戰失利,失去大陸政權,遷至台灣,1971年則由中華人民共和國取代中華民國,成為聯合國內唯一「中國」代表。

▼習近平(左一)現為中共最高領導人。



而今,第72屆聯合國大會即將於12日登場;據《聯合報》報導,政府官員表示,今年聯大推案,台灣的三大訴求為改善遭聯合國排除的情形、解決國人無法持護照進入聯合國總部或其他機構參觀、開會等問題、以適當方式讓我方參與聯合國永續發展目標(Sustainable Development Goals,SDGs)相關會議。

官員指出,今年政府將以多元、務實的方式,表達台灣入聯的訴求,除了讓環保署長李應元於聯大舉行期間訪問紐約,發表台灣落實聯合國永續發展目標的檢視報告外,李大維更將為聯大推案發表專文,並藉台灣駐外館處洽當地媒體刊登。

▼ 聯合國旗幟。



據報導,該專文將以「台灣,永續發展目標重要的夥伴-真正的普遍性(Taiwan, a Valuable Partner for SDGs - True Universality)」為題,包含三大重點,第一,點出台灣參與聯合國相關組織遭遇的困難;第二,台灣人受到的不公平對待;第三,台灣積極落實聯合國永續發展目標的努力。

另外,今年將製作影片,讓國際了解台灣為了落實聯合國永續發展的目標,在健康、教育、能源等各方面的貢獻;而非政府組織、旅美僑界也會舉辦活動,共同為入聯努力。







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▲爺爺投入大半輩子,培育出新品種金魚。(圖/翻攝自川原養魚場網站,下同。)

國際中心/綜合報導

日本埼玉縣97歲的川原花近40年時間,培養出「綠色」品種金魚,被尊稱為「金魚仙人」,直到今年才繁殖出100多條。他表示,「終於實現了綠色金魚的夢想。能在有生之年成功,真是太好了!過程中一直不太順利,花了很長的時間,然而又突然產出很多,真是不可思議呢...抱持著如果沒成功就不能死的想法,一直努力到現在,終於達成目標。」

根據《朝日新聞》報導,川原曾在二戰末期到西伯利亞做戰俘,他回國後透過親戚介紹,到埼玉縣坂戶市的機械工場工作,當地沒什麼娛樂,因緣際會下發現沒有綠色的金魚,才下定決心投入改良品種及販賣,嘗試透過讓不同品種交配,但是不斷失敗,終於在4年前配對出背部印有綠色斑點的金魚,一直到2016年只有約20條順利繁殖。

報導指出,川原說,能在有生之年培育出綠色金魚真是太好了,目前綠色金魚出生率不穩定,所以不會商品化,而且仍希望再調整魚鰭的形狀。

▼爺爺空閒時,就是去看看寶貝魚孫們。







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